Vào những ngày đông gió lạnh, còn gì tuyệt vời hơn khi có được một ly nước chè xanh nóng hổi để làm ấm cơ thể hay những ngày hè oi bức, chỉ cần thêm vài viên đá nhỏ vào cốc trà xanh mát lạnh giải toả cơn khát thì còn gì bằng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu hơn về lợi ích của lá trà xanh cũng như cách nấu lá trà xanh tươi để uống.
1. Cách nấu lá trà xanh tươi để uống
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Lá chè tươi : 150gr
- Nước : 1.5 lít
1.1 Cách chọn lá chè xanh tươi ngon
- Lá chè xanh tươi ngon là những lá không bóng bẩy, lá nhỏ và có màu xanh sẫm đều màu.
- Chọn lá chè có phần ngọn già, chọn lá không quá già cũng không quá non.
- Không chọn lá dập nát vì khi nấu chè sẽ bị chát và đắng.
1.2 Cách nấu lá trà xanh tươi
Bước 1: Lá chè sau khi mua về, cần bỏ bớt cành già, lá hư và chỉ nhặt phần lá. Sau đó rửa sạch với nước và ngâm trong nước muối pha loãng 10 phút trước khi ủ trà.
Bước 2: Vo nhẹ lá chè rồi cho vào bình hoặc ấm trà. Kế tiếp bạn cho ít nước sôi vào ngập lá trà và ngâm trong 3 phút, sau đó đổ bỏ nước đầu tiên. Điều này sẽ giúp trà sạch hơn, lá trà cũng giảm bớt độ nhựa và giảm bớt độ chát có trong trà.
Bước 3: Sau đó đổ vào bình 1.5 lít nước sôi, ủ từ 10-15 phút. Cuối cùng, đổ phần nước trà ra ly và thưởng thức hoặc bạn có thể lọc lấy nước và cho vào bình trà bỏ vào ngăn mát tủ lạnh uống dần từ 1-2 ngày đều được.
2. Những lợi ích của việc uống lá chè xanh tươi
Cách nấu lá trà xanh tươi để uống không những vừa đơn giản, dễ làm, vừa tiết kiệm được thời gian cũng như chi phí. Mà lá trà xanh còn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như:
- Ngăn ngừa quá trình lão hoá, bảo vệ da khỏi tia tử ngoại của ánh nắng mặt trời.
- Giúp giảm mỡ và cholesterol trong máu.
- Phòng chống các bệnh về tim mạch và ung thư.
- Giúp dáng luôn thon đẹp.
- Tốt cho sức khỏe răng miệng và ngăn chặn tình trạng sâu răng cũng như hôi miệng.
- Giảm thâm quầng mắt.
- Giúp ổn định huyết áp
- Giúp gan khỏe mạnh
- Giúp hệ xương khỏe mạnh
- Tăng cường hệ miễn dịch
3. Những lưu ý khi uống trà xanh tươi
Bên cạnh những
lợi ích mà lá chè xanh tươi mang lại, để đạt được hiệu quả tốt. Khi uống trà xanh tươi, bạn cũng cần lưu ý những điểm sau:
- Không uống trà xanh sau khi ăn
- Không uống quá nóng
- Không uống khi bụng đang đói.
- Không thêm mật ong và trà xanh nóng
- Không uống thuốc cùng nước lá trà xanh.
- Không uống quá 2 ly mỗi ngày
- Không uống trà xanh trước khi ngủ
- Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú thì nên hạn chế uống lá trà xanh
Tóm lại, có thể thấy được
cách nấu trà xanh tươi để uống vô cùng đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được. Không những vậy, người uống
lá trà xanh tươi cũng mang đến nhiều công dụng hữu ích cho sức khoẻ như: kháng viêm, ngăn ngừa ung thư, chống lão hoá, đẹp da, giảm cân…Vì thế, bạn nên sử dụng thức uống này mỗi ngày để nâng cao sức khoẻ và làm đẹp mỗi ngày nhé.
Hy vọng qua bài viết trên bạn có thể thực hiện bắt tay vào nấu ngay lá trà xanh tươi để thưởng thức cùng gia đình cũng như bạn bè của mình nhé. Chúc bạn thành công!
Nếu có nhu cầu mua
trà Bảo Lộc các loại, vui lòng liên hệ ngay đến số hotline
0939 35 16 16 để được hỗ trợ nhanh chóng!
CÔNG TY CỔ PHẦN TRÀ RỒNG VÀNG
- Địa chỉ: 498 Trần Phú, Phường 2, Thành Phố Bảo Lộc, Tỉnh Lâm Đồng.
- Hotline: 0939 35 16 16
- Website: https://trarongvang.com/
- Email: info@trarongvang.com
- Fanpage: https://www.facebook.com/trarongvang.vn
